Просто форум - йога, философия, эзотерика...

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Просто форум - йога, философия, эзотерика... » Здоровое питание » Делюсь опытом сыроедения!


Делюсь опытом сыроедения!

Сообщений 1 страница 20 из 29

1

В этой теме нужно отписаться всем, кто сыроед, был им, или пробует.

Я понемногу начинаю пробовать. Уже давно собирался. Окончательно вдохновила статья в теме Как вы относитесь к вегетарианству? пост от 2009-09-23 00:37:40. Сегодня ел замоченную чечевицу.

0

2

Начал сыроедить интуитивно с мая месяца 2009 (только фрукты и овощи в основном сыромоно), до этого ел всё. Переход начинался в апреле, был около 2-х недель, сначала отказался от всего мясного и мучного, а потом пошло поехало много стал читать и в инете прочёл про сыроедение очень много информации основные сайты уже указывались выше и отказался от всего жаренного, варёного.
С мая по сентябрь улетело с моего тела 22 кг, весил 90 кг стал 68 кг. Плюсов и позитива больше, неприятные моменты тоже присутствуют: большая потеря веса, все вокруг охают и ахают и говорят не заболел ли я, все хотят меня накормить. Всё это время занимаюсь в тренажёрном зале иногда турник, брусья, сила упала но выносливость возросла многократно, сейчас пробую включать в свое питание обезжиренный творог и кефир. Знаю товарищи сыроеды, что вы про это скажите, но я пробую и хочу получить свой опыт.

0

3

У меня вес уже и так в норме. Даже маловато. Иногда, когда ещё немного похудею, то тоже говорят, что похудел. Вот сейчас тоже наверное немного тоньше стану в лице))) Вообще, мне довольно привычно есть сырое. Не ощущаю дискомфорта. И психологические трудности меня не пугают. Все и так знают, что со мной разговоры по переубеждлению вести бесполезно. Привык доверять своей интуиции.

0

4

Вы вот тут всё худеете, а как бы набрать килограммчика 3-4-5?

0

5

мне рассказывала одна моя учащаяся по поводу набора веса из её личного опыта.

Всё в точности как для похудения : изматывания себя диетами - это замедлит обмен и спортивной нагрузкой, резкое бросание и каллорийное питание.

Сработает, если проблема не в работе ЖКТ или в гипперфункции щитовидки

0

6

LiBera написал(а):

Сработает, если проблема не в работе ЖКТ или в гипперфункции щитовидки

Со щитовидкой и ЖКТ всё ОК. А остальное всё пробовал. Вес стоит на одном месте уже лет 20. Хотя... может просто больше и не надо...

0

7

Кот если хочешь вес, начни есть белковую пищу и жми железо, если веган ешь больше орехов, если нет, добавь творог и яйца. У меня пошёл вес, после того как начал есть творог (нежирный), кефир(нежирный), и яйца ну и кач. нужен обязательно. С удовольствием отказался от творога, кефира и яиц если бы нашёл сырые, живые орехи или арахис, к великому сожалению в городе все орехи продают жаренными (солёными, сладкими, с сиропом и вообще со всякими добавками, всё это для тела мертвяк и огромная работа для ЖКТ). Жду когда уже грецкие орехи начнут продавать, обязательно на них присяду. http://img-fotki.yandex.ru/get/3514/mishell-site.1/0_17dee_27a43123_XS.jpg

+1

8

5 дней как сыроед. Ем морковку, яблоки, бананы, чечевицу, арахис... В голове немного яснее стало. Тяжести после еды теперь нет))) Непривычно конечно. Пришлось от сладостей резко отказаться.

0

9

Я сыромоноежка где-то с декабря 2008. Началось всё с сентября 2008 - по этическим причинам стала вегетарианкой, а дальше пошло-поехало. Проблем со здоровьем особых до перехода не было, но и здоровячкой не была. (мне 26). Весила 46 при росте 166. А при переходе сбросила до 37. Сейчас вешу где-то 39кг. Внешне заметно, что поправилась. Чувствую, что продолжаю поправляться. Ем яблоки, виноград, капусту, помидоры и арбузы. Поначалу, правда, была жесть. Люди, знайте, на что идете!

+1

10

Класс!!! В наших рядах пополнение!

0

11

Мне интересно, как ведёт себя кожа при переходе на сыроедение. Становится ли она чище? Поделитесь сыроеды со стажем.)))

0

12

вам путь вот сюда syromonoed.com - немного резковатый, но сыромоноед со стажем
с большим стажем и полноценной историей (с кучей ошибок правда :) но это не беда) своего перехода от полного мертвоедения к полному жизнеедению + форум

0

13

Знакомый форум)))

0

14

Продолжаю. Уже больше месяца. Позволяю раз в неделю себе обычной еды, в воскресенье. Немного ломает, хочется есть, как раньше. Но как поем желание пропадает. Чувствуется разница.

0

15

Mishell
ты зря, делаешь такой день... это всё сродни всем диетам, ты сам над собой издеваешься.... нужно или менять всё или оставаться...такая смена похожа на медленное отрубания хвоста, вместо одного удара приносящего страдания, ты себе сам же наносишь сотню... ты мазохист? :)

0

16

Я не день делаю, а один приём пищи обычным. Тяги почти нет. И чувство голода меня почти не беспокоит. Примерно как раньше.

0

17

С этой недели ем один раз в сутки варёную или как-то приготовленную пищу. В остальное время ем сырые фрукты овощи, орехи...

0

18

молодцы все,а я вот не могу никак перейти на сырые овощи-ну не нравятся они мне!!!

0

19

Я - лактовегетарианец. Ну не смогла жить без молока и яиц, с детства люблю. К мясу абсолютно равнодушна, коллеги на работе удивляются - как ты не ешь колбасу? Да я даже ее запах не перевариваю. А началось все с болезни. С тех пор так и живу - стала лучше выглядеть и чувствовать себя, похудела, появилось желание жить. Так что вы на правильном пути!

0

20

Я - лактовегетарианец. Ну не смогла жить без молока и яиц, с детства люблю.

Лактовегетарианцы не едят яиц, вы лактоововегетарианка

История вегетарианства и виды вегетарианских диет

ВегетарианствоЭто может удивить многих, но наши далекие предки жили на полувегетарианской диете в течение многих миллионов лет. Некоторые антропологи создали стереотип «человека- охотника», однако тщательное изучение современных племен «охотников-собирателей» позволило ученым сделать вывод о том, что наши далекие предки питались преимущественно растительной пищей, лишь с редким дополнением из мяса животных.

Изучение жизни племен австралийских аборигенов и некоторых южноафриканских племен, живущих в условиях, весьма сходных с условиями жизни наших прародителей, наглядно показывает, что пища животного происхождения составляет не более четверти их рациона. Орехи, семена, фрукты и овощи - вот основная их пища.

Как и большинство идей, существующих сейчас в западном мире, вегетарианство впервые развилось в древней Греции. Самыми известными вегетарианцами того времени были Пифагор и Порфирий, однако, список сторонников вегетарианства можно продолжить такими именами как Диоген, Платон, Плутарх. Древние греки тяготели к вегетарианству по множеству причин. Например, Пифагор и его последователи верили, что животные имеют душу наравне с человеком и после смерти душа животного может возродиться в человеке и наоборот. Это представление прямо перекликается с представлением о реинкарнации, принятой в индуизме, где большинство религиозных деятелей и многие простые люди, также придерживаются вегетарианства.

История вегетарианстваПлатон в своей «Республике» описывает вегетарианство как наиболее подходящую диету для идеального общества. По мнению Платона, растительная пища предпочтительна, так как является пищей, более всего способствующей здоровью человека, а также потому, что для ее производства требуется меньшее количество земель, нежели для производства пищи животного происхождения.

Римляне, перенявшие большинство своих идей от греков, в том числе позаимствовали и вегетарианство. Наиболее известными вегетарианцами древнего Рима можно назвать Овидия и Сенеку.

Падение Римской империи и распространение христианства в Европе привело к «темным векам», в том числе, это коснулось и вегетарианства. В средние века такие христианские мыслители как, например, св. Августин, интеллектуально обосновывали убийство, поедание и, вообще, использование животных людьми. Они доказывали, что только человек имеет душу и свободную волю, в то время как животные созданы исключительно для использования их человеком для своих нужд. Такая точка зрения до сих пор является наиболее распространенной в современном мире.


Виды вегетарианских диет

Однако традиции вегетарианства продолжали жить и в средневековом мире. Многие монахи сторонились употребления мяса ради подавления «животных» страстей своего тела. Бенедиктинцы, Цистерцианцы и некоторые другие монашеские ордена средневековой Европы практиковали вегетарианство в течение некоторых периодов своей истории.

В XV веке Европа заново открыла для себя античную философию, искусство и науку. Однако вновь открыть для себя вегетарианство европейцы смогли не сразу. Леонардо да Винчи, будучи мечтателем, опередил свое время, придерживаясь твердого вегетарианства. Он писал в своем дневнике: «С ранних лет я испытывал отвращение к употреблению мяса и верю, что скоро настанут такие времена, когда люди, подобные мне, будут относиться к убийству животных так же, как сейчас относятся к убийству людей».

Настоящее возрождение вегетарианства можно отнести к XVIII – XIX векам. Именно в это время теория эволюции Дарвина разрушила представление о том, что животные фундаментально отличаются от людей, и тем самым свела на нет религиозные и философские оправдания убийства и поедания животных. Новый взгляд состоял в том, что животные отличаются от людей лишь уровнем интеллекта, но не своей природой.

Всё самое интересное про вегетарианствоТакой взгляд на животных как на наших далеких предков привел к новым гуманистическим реформам. Именно в это время появились первые серьезные исследования по вопросам вегетарианства. Тогда же появились и первые авторские работы, связанные с этим вопросом. Лев Толстой и Перси Шелли - вот примеры писателей XIX века, призывавших, среди прочего, к отказу от мясной пищи и от убийства животных. Какое-то время люди, которых мы сейчас называем вегетарианцами, называли себя последователями Пифагорейской диеты. Позднее появился термин «вегетарианство», произошедший от латинского слова «вегетус» (vegetus), что означает сильный, активный, энергичный.

В XX веке вегетарианское движение набирало все большую и большую популярность. Практически в каждой стране появлялись вегетарианские сообщества, издавались книги, газеты, проводились исследования, помогавшие лучше разобраться не только в этической, но и физиологической стороне этого вопроса, во влиянии вегетарианской диеты на физическое состояние человека.
В 1908 году сформировался Вегетарианский Союз (Vegetarian Union), основной функцией которого была организация конференций, на которых вегетарианцы со всего мира могли бы обмениваться информацией. Этот союз существует и работает в полной мере и по сей день.

Вегетарианство60-е–70-е годы XX века были временем наибольшего подъема и рассвета вегетарианского движения во всем мире. Новые знания о необходимости диет для поддержания здоровья, увлечение восточными философиями, заинтересованность в улучшении качества и продолжительности человеческой жизни, борьба за мир и утопическая вера в идеальное сообщество - все эти социальные течения привели к появлению множества новых путей в вегетарианстве.

В наше время насчитываются сотни видов вегетарианских диет, которые можно условно объединить в несколько общих групп. Вот основные:

Веганство.
Абсолютное вегетарианство. Последователи этой диеты не употребляют в пищу ни мяса, ни молока, ни рыбы, ни яиц. Они практикуют полный отказ от продуктов животного происхождения. Очень часто именно эта вегетарианская диета подвергается наибольшим нападкам со стороны официальной науки и медицины. И на самом деле, полный отказ от продуктов животного происхождения нередко ведет к авитаминозу, снижению уровня железа и других ценных минералов в крови, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем и иммунитетом.

Про вегетарианствоЛактовегетарианство. Этот вид вегетарианской диеты допускает, наряду с продуктами растительного происхождения, употребление молока и молочных продуктов. Именно к лактовегетарианцам относится большинство последователей восточных, особенно индийских, философских и религиозных течений.

Ововегетарианство. Диета, исключающая употребление молока, но допускающая употребление в пищу яиц. Этот вид вегетарианской диеты основывается, в основном, на соображениях этического характера, либо на личной непереносимости молочных продуктов.

Лактоововегетарианство. Как следует из названия, это вегетарианская диета, которая, кроме пищи растительного происхождения, допускает употребление яиц и молока. Современные научные исследования доказывают, что именно такая диета является наиболее подходящей с точки зрения здорового и сбалансированного питания.

Кроме вышеперечисленных четырех основных групп вегетарианских диет существует множество видов диет полувегетарианских. К ним относится, например, такая диета как семивегетарианство - диета, исключающая употребление красного мяса, но допускающая употребление любых других видов мяса и птицы. Также к полувегетарианским типам диет можно отнести флекситарианизм. Эта диета основана на употреблении в пищу продуктов растительного происхождения, но допускает редкое употребление мяса, птицы и рыбы.

Также с вегетарианством тесно связаны и другие типы диетических практик:

ФруторианствоФруторианство. Это диета, которая допускает употребление в пищу фруктов, орехов, семян и других видов растительной пищи, но только при условии, что добыча этих продуктов не связана с причинением вреда растениям.

Су вегетарианство (в практике буддистов). Исключает все продукты животного происхождения, а также дурно пахнущие растительные продукты, такие как лук и чеснок.

Макробиотическая диета. Эта диета основана на употреблении в пищу продуктов из цельных зерен злаковых и бобовых культур. Впрочем, макробиотическая диета не может считаться в полной мере вегетарианской, так как допускает употребление рыбы.
Сыроедение. Эта диета допускает употребление любых видов продуктов растительного происхождения, но только в том случае, если они не подвергались тепловой обработке.

В любом случае, какой бы вегетарианской практики вы не решили придерживаться, вам следует помнить, что вегетарианство – это, все же, диета, связанная с ограничением употребления тех или иных видов продуктов, что может привести к потере или полному прекращению поступления в организм важных для здоровья питательных веществ, витаминов и минералов. А значит, прежде чем полностью или частично отказаться от употребления в пищу продуктов животного происхождения, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы быть уверенным в том, что ваши этические устремления не повредят вашему здоровью и благополучию.

Дмитрий Жалнин
http://www.kedem.ru/veg/20090921-veg/

ИМХО. Ка всему нужно относится с умом, к диете в том числе... Вопрос с витаминами м минералами всегда решается сбалансированностью питания, даже при невегетарианской диете...

0


Вы здесь » Просто форум - йога, философия, эзотерика... » Здоровое питание » Делюсь опытом сыроедения!


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC